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「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
上肢麻痺、無力、肌反射變弱
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。
物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，滿額免運小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。
２招防精選肌腱炎
衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作：
1）頸部伸展運動／坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
2）伸展手指肌肉／兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。(文章授權提供／優活健康網)
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第五屆宜蘭縣環境教育獎得獎名單揭曉囉！獲得特優獎項的單位及個人分別是，機關構組：縣立蘭陽博物館、學校組：宜蘭縣員山鄉七賢國小、團體組：財團法人仰山文教基金會及個人組李蘭欣。獲得優等的單位及個人分別是，宜蘭縣宜蘭市中山國小、社區組：宜蘭縣員山鄉結頭份社區發展協會及個人組游本立。本屆環境教育獎評審團由八位專家學者及民間團體代表組成，採初審的書面審查、複審的實地查訪和決審會議三階段進行。將於今（十）日上午十一時在縣府舉行頒獎典禮。
機關構組特優獎得主蘭陽博物館，已通過行政院環境保護署環境教育設施場所認證，環境教育設施充沛、課程多元化，推動環境教育的人力網拍及組織完整，是個優質的生態博物館。
學校組特優獎得主七賢國小，建構完善的環境教育推動組織，課程活動多元完整，能兼顧環境教育八大內容，獲得評審委員肯定。學校組優等獎得主中山國小，擁有豐富的人文、歷史、老樹景觀等資料，而從課程為主軸展現環境教育特色，亦獲評審委員肯定。
團體組特優獎得主仰山文教基金會，推廣環境教育、低碳、有機生態、食農教育等，並發掘、獎掖地方人才，實為縣內環境教育團體之楷模。社區組優等獎得主結頭份社區發展協會，重視文化資產保育，傳承推動歌仔戲文化，保護社區老樹文化景觀，投入低碳社區發展等，積極推廣環境教育。
個人組特優獎得主李蘭欣具備推廣環境教育的熱忱，進入校園推廣環境教育，將環境議題向下札根，評審委員皆為之動容。個人組優等獎得主游本立，熱心推動環境教育與保護活動，也帶領家人推動社區服務，值得肯定。
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